Testsúly kezelés
Miért nem működnek hosszútávon a fogyókúrák?
Testsúlyunk kérdése nagyon fontos.
A túlsúly nem csupán esztétikai kérdés, egészségügyi kihívásokat is jelenthet.
Ma már köztudott, hogy a világon nagyon sokan küzdenek súlyproblémával és mi magyarok sajnos hosszú ideje dobogó előkelő helyén szerepelünk, Európában az elsők vagyunk. A fiatalok körében is egyre rosszabb a helyzet, de 40 éves kor után még gyakoribb a túlsúlyosok száma.
Érdekes az az összefüggés, hogy minél több fogyókúrás ajánlat, tabletta, étrend, diéta van jelen napjainkban, annál több a sikertelen próbálkozás vagy a kúrák utáni újabb súlygyarapodás.
A fogyókúrás készítmények ugyan hozhatnak gyors "sikert",de ilyenkor a víz távozik a szervezetből és sok esetben hasmenés kíséri, - így a mérleg kevesebbet mutat. Ha még a kalóriát is lecsökkentjük drasztikusan, a felesleges zsír megmarad és izomból fogyunk, mert közben nem mozgunk (bízunk a fogyókúrás bogyóban és az ígéretekben - és azt különben sem mondták, hogy mozogni kell).
Mivel eddig sem vittünk be elég minőségi tápanyagot, a kalória lecsökkentésével a fogyókúra alatt még annyit sem fogunk. Ezért még jobban "éhezni" fog a szervezetünk. Ez az állapot nem tart sokáig mert éhesek, ingerlékenyek leszünk, elfáradunk és FELADJUK. Ezek után pedig jön a "jojó effektus", folytatjuk a nagyobb mennyiségű evést, a nassolást, a mozgásszegény életmódot és többet hízunk vissza, mint amit leadtunk.
Ezért kell tudatosan utánanézni, szakembertől tanácsot kérni, ha komolyan szeretnénk fogyni.
Egy fogyókúrás készítmény nem elég az egészséges fogyáshoz és az ideális súly megtartásához. Ne dőljünk be annak a reklámnak, ami konkrét kilóban határozza meg a fogyást rövid idő alatt. Tudatos táplálkozás és mozgás nélkül nem lesz hosszú távú a siker!
Érdemes beiktatni az étrendünkbe a rendszeres napi zöldség -és gyümölcsfogyasztást, akár koncentrált formában is.
Egyes gyümölcsök és zöldségek koncentrált ereje is segíthet a testsúly kezelésben megfelelő táplálkozás és mozgás mellett.
